蚂蚁庄园今日答案早知道6月26日
1.运动健身后，喝以下哪种饮品更合适
低脂牛奶
冰可乐
2.正确答案： 低脂牛奶
3.答案解析
如果运动量不大，时间不长，体内产生的热量较少，也不会大量出汗，所以运动后只需喝一些白水就好。
出汗较多的情况下，运动后应适当喝些淡盐水，此时体内的水分和电解质大量丢失，血液中的浓度也随之升高，并增加心血管运作的负担，不适时补充会影响心血管功能的运作，此时应该喝些淡盐水可及时补充因流汗而丢失的这些物质。
如果不爱喝淡盐水，也可选择一些运动饮料，里面含有糖、氨基酸、牛磺酸对运动者很好，但是最好不要长期喝，运动饮料里的咖啡因都比较高，而且对牙齿不好。
运动饮料饮用建议在运动前、中、后间歇性的饮用，大约每20分钟饮用120-250ml，而且运动中早一些开始饮用运动饮料，不要等到口渴了再喝，此时说明已经开始脱水了，可以选择一些适合自己口味的饮料。
牛奶被认为是一种很好的天然运动饮料，运动后喝些牛奶，不仅可及时补充水、糖、电解质外，还可补充蛋白质和氨基酸，有助于营养储存和体能恢复，也可补钙。
番茄汁，番茄中含有番茄红素可有助于肌肉的恢复，也可让血糖水平很快的恢复到正常值，尤其是运动后肌肉酸痛，头昏脑涨，可吃一个西红柿或喝些西红柿汁，可帮助机体快速恢复。
不宜大量喝冷饮。夏季大量出汗后，喝冷饮可快速降温，但不宜大量饮用，因为运动时体内血量会流向肌肉和体表，但消化器官则处于相对贫血的状态，会过度刺激微步，导致食欲减退甚至急性胃炎。
运动前一定要补充足够的能量，可吃些高纤饼干，优酸乳或新鲜的水果，这些实物容易消化，又能提供糖类，补充运动所需的能量。
运动后除了补充水分，也可补充些其他能量，如豆腐，瘦肉，鱼，蛋等富含蛋白质的食物，还有新鲜蔬菜，瓜果，豆制品，乳类，动物肝脏等碱性的食物，可中和人体血液酸碱度，消除疲劳。
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蚂蚁庄园今日正确答案
以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园今日答案早知道6月26日的答案了，正确答案是 低脂牛奶 ，是否有帮到你们呢？
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《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
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